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2016-12-05

スタンダード

こんばんは ちっとも痩せない王様だよ
まぁ、痩せる努力もろくにしてないんだけどね・・

そこで思い立ってジムに通い始めたよ
まず最初にちょっとした動作や軽い運動をしてみせたり
体脂肪だけじゃなくもっといろいろ図れちゃうちょっといい体重計に乗ったりした

その結果・・・・


王様=スタンダード\\٩( 'ω' )و //


ま、王様だから当然だねえへん    ・・という冗談はさておき
あれやこれやの数値はすべて「標準」であることが判明したのだよ・・・
もっとあれこれ弱ってるとか、ちょっとぷとり杉とかあると思ったのに
標準かぁ・・・・

喜ばしい結果なんだけどね
ジムに入る必要なかったかな・・と急にやる気が吹っ飛んだ))))

いけばなするのに結構体力いるなと思ったので
加齢に負けないよう体力維持と肩こり緩和を主張しつつ
あまり頑張りたくない、続けられるか不安と訴えたため
トレーナーが最初に提案してくれたトレーニングメニューもちょっと緩やか

ま、これは初心者向けのだから慣れてきたら自分でアレンジしていけばいいんだけどね
素直な性格なもんだからその初心者向けメニューをほとんどそのまま守ってるのだよ

おかげでジムに通い始めてから1年近くなるというのに
未だに標準のまま(;゚Д゚)

あ、うん、標準は別に悪いことじゃないからね、いいんだけどね

筋肉量もあまり変化しないし体脂肪もあまり変化しない
ジム通いしてない去年より多少は運動量多くなってるはずなのに・・ぐぬぬ

一番太い筋肉を鍛えるのが痩せ効果は大きいと何かで見た気がしたので
主にこんな運動をしてるよ(もちろん重りつきのマシーンで)
ぽっこりおなかは相変わらずだけど・・
もしかしたら美脚になってる・・・???

ぽっこりおなかで後ろ足美脚はカエルの特徴だもんね

4 件のコメント:

  1. デジタルクマ2016年12月6日 6:28

    何時もコメント頂くばかりで申し訳ありません
    シム通い一年ですか
    頑張っておられますね
    スポーツジムへ行く女性多いですね
    私の職場の地下にも事務が有って女性が殆ど
    ジムの店長も女性で良いスタイルしています
    最も若い人が多いように思います
    歳を取るとどうしても下腹部が膨らんできちゃいますよね
    代謝が悪くなるから脂肪がたまっちゃうのでしょう
    食事を減らせば体力落ちちゃいますしね
    私は特に運動していませんがお腹は出ていません
    電車降りてエスカレーターは余程のことが無い限り使いません
    カエルさん確かにお腹ポッコリですがそれに倣わないで下さいね(笑)

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    1. デジタルクマさん、コメントありがとうございます
      わたしの行ってるジムは男性女性両方いますし、年齢幅も結構あります
      たまに平日の日中に行くとご老人(男女共に)が結構来ていて驚きます
      もっとも、お風呂目当てでついでに軽く体操という感じみたい
      少しでも体を動かそうと思うきっかけになって良いのかも

      普段もなるべく階段使ってるのですけど
      どうも下腹部だけは豊かで困ります
      最近はマシーンの重量を上げているので
      (あげても大丈夫になってきました)
      そろそろ効果がでてくる・・かな(笑)

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  2. おはようございます。何日か遅れでコメント失礼します。。最近ジム通いはじめたのか、へ~~なんて思いきやっっ。Σ(゚Д゚ノ)ノ
    もう1年も通っていたとは!
    残業もあるし、いけばなや散歩修行、ブログ更新。。
    アクティブですなあ。すごいと思います!✴✨🌌

    チラッとお見かけした感想は、そもそも痩せてると思うんだけれど。
    頑張ってくださいね~🐸🐸🐸

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    1. しょうサン、こんばんは
      太ってはいないけれど痩せてもいませんよ
      なんたって「標準」ですからね٩( 'ω' )و

      効果でたら書こうと思ってたのに全然効果でないというね・・
      当初の目論見とは違うしょんぼり報告になりました(´・ω・`)

      アクティ部活動してる部分しか書いてないので
      普段いかにだらだらしてるか見えないだけですよ(ソレが狙いw)
      うまく騙されてくれてありがとうございます(≧∇≦)

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